Nordic & Fitness Walking.
Cursus Nordic Walking

Nordic Walking is een tak binnen de wandelsport, die de conditie opbouwt en ook voor mensen met beperkingen als reuma, diabetes of COPD toegankelijk is. Belangrijk voor het optimaal profiteren van het lopen met poles is een goede wandeltechniek. Nordic Walking wandelaars met een goede techniek gebruiken met weinig inspanning 95% van de spieren!

De cursus Nordic Walking wordt gegeven door Tessa Melchior van Melchiorsport uit Buren. Inschrijven en informatie bij Tessa Melchior: tessa@melchiorsport.nl, 06-10753542, www.melchiorsport.nl.

Verdere informatie bij Jan van Belle: nordicwalking@cwsvprinsesmarijke.nl, 06 22777729.

Cursus Fitness Walking

Elke wandelaar ervaart de extra energie die het geeft om buiten te sporten. Fitness Walking is de nieuwe fitness trend op buitensport gebied.

Het lopen in verschillende tempo’s wordt gecombineerd met afwisselende kracht, stabilisatie- en coördinatieoefeningen. Er wordt gebruik gemaakt van diverse fitnessattributen om tijdens het lopen ook het bovenlichaam te trainen. Het is een zeer afwisselende, effectieve training en uitermate geschikt om af te vallen, de conditie op te bouwen of op peil te houden. Fitness Walking is geschikt voor iedereen, zowel de lichte recreatieve sporter, met of zonder beperking, als de zeer fanatieke sporter.

De cursus Fitness Walking wordt gegeven door Tessa Melchior van Melchiorsport uit Buren. Inschrijven en informatie bij Tessa Melchior: tessa@melchiorsport.nl, 06-10753542, www.melchiorsport.nl.

Verdere informatie bij Jan van Belle: nordicwalking@cwsvprinsesmarijke.nl, 06 22777729.

***********************************************************************************************************************************************
Bij Prinses Marijke is het mogelijk om deel te nemen aan de loopgroepen Nordic Walking.
Er zijn drie loopgroepen actief:
Dinsdagavond: 19.00 - 20.30 uur recreatief niveau
Woensdagmorgen 09.30 - 11.00 uur recreatief niveau
Woensdagavond 19.00- 20.30 uur fitness niveau


Ook kunt u mee, op zaterdag, naar de wandelingen elders in het land. We wandelen om het weekend, behoudens de maanden juli en augustus. Vervoer per touringcar of auto's.
Uiteraard bent u welkom om kennis te komen maken.

U kunt hiervoor contact opnemen met de heer Jan van Belle, coördinator Nordic Walking.

telefoon: 0345-573135 of email nordicwalking@cwsvprinsesmarijke.nl